5 Jenis Makanan Pembakar Lemak untuk Diet, Salah Satunya Bayam

RINGTIMES SITUBONDO - Asupan makanan pembakar lemak juga perlu diperhatikan, jika Anda ingin menurunkan berat badan. 

Karena olahraga saja tidak cukup tanpa asupan makanan dengan kandungan kalori dan nutrisi yang seimbang. 

Ada beberapa jenis makanan yang bisa membantu untuk membakar lemak dan ddirekomendasikan bagi Anda yang sedang diet. 

Baca Juga: Mengenal Diet GERD, Cara Menghindari Asam Lambung Naik dan Makanan yang Disarankan

Mulai dari makanan pokok berserat, sayuran yang menjadi sumber vitamin, dan ikan dengan kandungan protein yang tinggi. 

Dikutip Ringtimes Situbondo dari Pikiran Rakyat berjudul 5 Jenis Bahan Makanan yang Bisa Membakar Lemak dengan Cepat, Mudah Ditemui Setiap Hari untuk Diet

Adapun makanan pembakar lemak untuk diet yang disarankan adalah sebagai berikut:

1. Bayam

Kaya asam folat, zat besi, vitamin c, kalsium, dan banyak nutrisi lainnya yang dimiliki sayuran ini. Bayam memberikan nutrisi yang dibutuhkan tubuh kita untuk hampir semua kalori.

Ekstrak bayam mengandung thylakoid yang dapat berfungsi untuk merangsang penurunan berat badan sekitar 43 Persen.

Bayam juga membuat tubuh merasa kenyang lebih lama dan menekan rasa lapar sehingga dapat mengendalikan tingginya nafsu makan kita.