10 Kesalahan Diet yang Sering Terjadi dan Dianggap Sepele, Melupakan Gaya Hidup Salah Satunya

RINGTIMES SITUBONDO - Ketika berusaha menurunkan berat badan atau diet, tidak sedikit orang yang mengabaikan beberapa hal karena dianggap sepele.

Padahal, hal yang dianggap sepele tersebut mempengaruhi proses penurunan berat badan, sehingga cenderung menyebabkan kegagalan.

Terdapat beberapa kesalahan diet yang sering terjadi dan dianggap sepele oleh kebanyakan orang.

Baca Juga: 5 Jenis Makanan Pembakar Lemak untuk Diet, Salah Satunya Bayam

Mulai dari program diet yang tidak tepat, mengabaikan kesehatan, sampai melupakan gaya hidup.

Dikutip Ringtimes Situbondo dari Pikiran Rakyat berjudul 10 Kesalahan Diet yang Sering Dianggap Sepele, Nomor Empat Perlu Diperhatikan

Adapun kesalahan diet yang sering terjadi dan dianggap sepele adalah sebagai berikut:

1. Tidak Melakukan Tes Kesehatan untuk Diet

Jangan pernah melakukan diet tanpa tes kesehatan terlebih dahulu.

Anda harus melakukan tes kesehatan untuk mengukur hormon, peradangan, dan kesehatan lainnya.

Pengujian yang dilakukan di antaranya hormon tiroid, insulin, profil lipid, enzim hati, dan gula darah.