Network
Tetapi pada kenyataannya Anda tetap harus mengonsumsi makanan untuk menjaga kebutuhan energi dalam melakukan diet.
- Melupakan Gaya Hidup
Gaya hidup yang Anda jalani sama pentingnya dengan makanan dan olahraga.
Jaga pola tidur dan waktu makan Anda. Anda juga perlu mengatur stress yang tubuh Anda alami.
Ketiga hal tersebut dapat membantu menurunkan berat badan dan menjaga penurunan berat badan Anda.
Baca Juga: 5 Cara Diet saat Puasa di Bulan Ramadhan Tanpa Mengalami Gangguan Pencernaan
- Tidak Melakukan Apa-apa Setelah Berat Badan Turun
Pada titik ini, seringkali banyak orang menganggap tidak perlu melakukan diet yang sama seperti sebelumnya.
Padahal Anda tetap harus menjaga berat badan Anda, salah satunya adalah dengan diet berkelanjutan.
Anda memang tidak harus menjalani program diet selamanya, namun merupakan hal yang penting untuk tetap menjaga pola dan kesehatan tubuh Anda.
- Tidak Merasa Bahagia
Jangan pernah melakukan diet yang tidak membuat Anda bahagia.
Jalani program diet yang menyenangkan sehingga Anda akan merasa antusias dan nyaman melakukannya.***(Nazhara Azmi/Pikiran-Rakyat.com)
