10 Manfaat Pepaya untuk Kesehatan Tubuh, Cegah Kolesterol Tinggi hingga Redakan Nyeri Haid

RINGTIMES SITUBONDO - Selain memiliki rasa yang manis dan tekstur yang lebut, buah pepaya memiliki ragam manfata untuk kesehatan tubuh.

Sebelumnya, pepaya disebut buah langka yang diperkirakan berasal dari Meksiko, namun saat ini telah tersebar di bebera negara, termasuk Indonesia.

Kepopuleran manfaat pepaya untuk menjaga kesehatan tubuh tidak lain karena kandungannya yang kaya nutrisi dan vitamin.

Baca Juga: 8 Buah yang Bagus untuk Kesehatan Kulit, Mengatasi Jerawat dan Glowing Setiap Saat

Salah satu manfaat buah pepaya yaitu dapat mencegah kolesterol naik dan menjaganya tetap dalam kadar normal.

Adapun manfaat buah pepaya sebagaimana dikutip dari Pikiran Rakyat berjudul 10 Manfaat Pepaya bagi Kesehatan, dari Kontrol Kolesterol hingga Cegah Stres

1. Mengontrol Kadar Kolesterol

Terlalu banyak kolesterol dalam tubuh dapat menyebabkan beberapa penyakit jantung, stroke, dan hiperternsi.

Oleh karenanya kandungan pepaya yang kaya akan serat, antoksidan dan Vitamin C dapat membantu dalam pencegahan kolesterol di arteri Anda.

2. Dapat Menurunkan Berat Badan

Kandungan serat yang ada dalam pepaya membuat Anda merasa kenyang untuk waktu yang lama, sehingga mengurangi keinginan mengidam.

Sehingga sangat pas bagi Anda yang merencanakan program diet.