Network
Baca Juga: 10 Khasiat Minum Teh Kunyit bagi Kesehatan, Cegah Kolesterol Tinggi hingga Kontrol Gula Darah
Bahkan jenis makanan tersebut dapat berpotensi meningkatkan kadar kolesterol dan gula darah.
Sehingga, sebaiknya penderita diabetes dan kolesterol lebih banyak mengonsumsi makanan di rumah dengan menggunakan makanan utuh kaya nutrisi yang mendukung kesehatan metabolik.
Makanan bergizi yang sebaiknya dikonsumsi untuk menurunkan kadar gula darah dan kolesterol seperti sayuran, kacang-kacangan, dan buah-buahan.
Baca Juga: Cara Mengolah Daun Salam Jadi Obat Asam Urat dan Kolesterol, Simpel dan Mudah Dipraktikkan
Selain itu juga disarankan mengonsumsi makanan sumber protein dan lemak, termasuk ikan, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak zaitun.
Cara sehat lainnya yang efektif mampu menurunkan kadar gula darah dan kolesterol, seperti meningkatkan aktivitas fisik dan menghilangkan kelebihan lemak tubuh.***(Putu Diah Anggareni/ringtimesbali.pikiran-rakyat.com)
