5 Bahan Herbal Penurun Kolesterol Tinggi, Diantaranya Akar Manis hingga Jahe

2. Bawang Putih

Bawang putih yang selalu digunakan untuk masak juga memiliki khasiat menurunkan kolesterol.

Namun, mengonsumsi bawang putih tidak akan menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

Baca Juga: Daftar Makanan Penurun Kolesterol dan Jaga Kesehatan Jantung

Hal ini masih menjadi perdebatan di antara para ahli terkait bawang putih sebagai penurun kolesterol.

3. Kedelai

Produk olahan dari kedelai seperti tempe dan tahu mampu menurunkan kolesterol jahat.

Anda bisa mengonsumsi olahan makanan dari kedelai untuk diet sehari-hari, tentunya dengan cara pengolahan yang tepat.

Baca Juga: 4 Alasan Daging Kambing Banyak Disukai, Salah Satunya Rendah Kolesterol

4. Daun Artichoke

Daun artichoke merupakan herbal alami yang mampu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

Ekstrak daun ini mampu menghambat sintesis kolesterol dan mengandung cynarine yang mampu melakukan pengeluaran kolesterol.

5. Jahe

Berdasarkan penelitian, jahe mampu menurunkan kolestrol dan trigliserida.