Referensi 4 Menu Sarapan Sehat untuk Menurunkan Kolesterol, Salah Satunya Telur Orak Arik

RINGTIMES SITUBONDO - Salah satu penyebab kolesterol tinggi yaitu pada asupan makanan sehari-hari. 

Kandungan lemak jenuh pada makanan dapat berpotensi kolesterol tinggi, mulai dari pagi/sarapan hingga malam. 

Sebagai referensi, Anda bisa mengikuti resep beberapa menu sarapan untuk penderita kolesterol. 

Baca Juga: 5 Bahan Alami untuk Menurunkan Kolesterol Tinggi, Salah Satunya Kacang Almond

Dikutip Ringtimes Situbondo dari Pikiran Rakyat Bekasi berjudul 4 Ide Sarapan Sehat Penurun Kadar Kolesterol, Praktis Dibuat Dirumah berikut menu sarapan sehat untuk menurunkan kolesterol:

1. Oatmeal

Oatmeal mengandung serat larut, yang menempel pada kolesterol jahat di saluran pencernaan.

Oleh karena itu Oatmeal dapat membantu mengeluarkannya dari tubuh.

Sarapan dengan Oatmeal membantu menurunkan kolesterol.

Jika bosan, bisa ditambahkan topping tanpa pemanis seperti irisan apel atau pir.