Network
RINGTIMES SITUBONDO - Penyakit yang disebabkan oleh kolesterol tinggi, dapat menimbulkan risiko serius terhadap kesehatan.
Penumpukan kolesterol yang dibiarkan dalam jangka waktu lama tanpa penanganan, akan menimbulkan beberapa gejala yang mengindikasikan suatu penyakit tertentu.
Salah satu cara untuk menurunkan kolesterol tinggi yaitu dengan menggunakan bahan-bahan alami yang mudah ditemukan.
Baca Juga: Tips Aman Konsumsi Daging bagi Penderita Kolesterol agar Tetap Sehat
Seperti yang dikutip Ringtimes Situbondo dari Pikiran Rakyat Bekasi berjudul Atasi Kolesterol Tinggi dengan 5 Bahan Alami Berikut, Urutan Ketiga Sering Dikonsumsi, berikut bahan alami untuk menurunkan kolesterol.
- Kacang almond
Segenggam kacang almond mengandung 9 gram lemak tak jenuh tunggal, membantu memangkas kolesterol jahat.
Tidak hanya itu, almond juga dapat meningkatkan kolesterol baik.
Kaca almond dapat mengurangi kolesterol "jahat" hampir 10 persen. Vitamin E alami dalam "daging" almond ditambah flavonoid dalam kulit tipis kacang ini juga membantu menghentikan perkembangan plak yang menyumbat arteri.
- Alpukat
Sebuah penelitian dari Instituto Mexicano del Seguro Social di Meksiko, wanita dan pria yang makan satu buah alpukat per hari selama seminggu mengalami penurunan kolesterol total sebesar 17 persen.
