Network
RINGTIMES SITUBONDO - Masalah kulit berminyak kerap mengurangi kepercayaan diri seseorang.
Risiko kulit berminyak terutama pada bagian wajah, dapat menimbulkan tumbuhnya jerawat.
Ada banyak pemicu kulit berminyak, salah satunya disebabkan oleh asupan makanan dan minuman.
Baca Juga: 2 Hal yang Harus Dihindari setelah Makan Makanan Berminyak untuk Cegah Kolesterol
Dikutip Ringtimes Situbondo dari PRFM News berjudul 5 Jenis Makanan Ini Buat Kulit Berminyak, No 2 Bisa Bikin Kadar Gula Darah jadi Tinggi, Kata dr. Saddam Ismail, seorang dokter sekaligus healthy vlogger membagikan jenis makanan pemicu kulit berminyak diantaranya:
- Makanan tinggi garam
Dokter Saddam Ismail mengatakan bahwa makanan tinggi garam dapat membuat kulit menjadi berminyak.
Ini dikarenakan natrium yang terdapat pada garam akan menarik air, menyebabkan kulit kering, hingga menyebabkan dehidrasi.
Oleh sebab itu, tubuh akhirnya akan memproduksi kelenjar keringat untuk melembabkan kulit. Itulah mengapa makanan tinggi garam dapat membuat kulit kita menjadi berminyak.
Baca Juga: 10 Tips Merawat Wajah Berminyak, Salah Satunya Memilih Skincare yang Tepat
- Tepung terigu
Jenis makanan selanjutnya yang dapat membuat kulit berminyak adalah tepung terigu.
Hal ini disebabkan karena proses penggilingan pada tepung terigu yang dapat mengurangi jumlh serat serta gizi pada tepung.
Tidak hanya itu, tepung terigu juga memiliki indek glikemik yang tinggi, sehingga bisa membuat kadar gula darah menjadi tinggi.
Baca Juga: Daftar Makanan Penurun Kolesterol dan Jaga Kesehatan Jantung
“Saat kita mengkonsumsi makanan dengan jumlah indek glikemik yang tinggi, ini bisa membuat tubuh mengeluarkan produksi minyak berlebih di kulit,” jelas dr. Saddam Ismail.
- Makanan cepat saji
Makanan cepat saji mengandung lemak trans, lemak jenuh, dan juga tinggi garam.
Sehingga jika dikonsumsi berlebihan akan memicu produksi minyak dan juga sebum yang berlebih.
Baca Juga: 5 Makanan yang Baik untuk Penderita Kolesterol, Salah Satunya Jeroan Sapi
- Makanan manis
Makanan manis juga bisa membuat kulit menjadi berminyak. Ini dikarenakan makanan manis memiliki indek glikemik yang tinggi.
Seperti diketahui, makanan dengan indek glikemik tinggi menjadi pemicu kulit menjadi berminyak.
- Gorengan
Makanan gorengan sudah pasti dapat membuat kulit menjadi lebih berminyak.
Baca Juga: 6 Jenis Makanan untuk Meningkatkan Daya Ingat, Sayuran hingga Kacang kacangan
Ini karena makanan yang berminyak atau digoreng akan meningkatkan kadar lemak trans sedangkan lemak trams sendiri dapat membuat kulit memproduksi sebum berlebihan.
“Sebagai informasi, lemak trans memicu memproduksi lapisan lemak tipis pada kulit atau disebut juga dengan LIPID,” ungkap dr. Saddam Ismail.
LIPID menjadi salahsatu penyusun minyak pada kulit, bertambahnya lapisan LIPID dapat membuka pori-pori kulit lebih lebar, untuk mengeluarkan produksi sebum yang berlebihan.***(Samba Kemal Budi Widdyarta/prfmnews.pikiran-rakyat.com)
