Daftar Makanan untuk Menurunkan Kolesterol Tinggi, Bantu Cepat Pulih Tanpa Obat

Selain dapat menurunkan kolesterol, tomat baik untuk hidrasi, merangsang sirkulasi darah, trombosit, dan bahkan melawan berbagai bentuk kanker.

4. Jahe

Selain untuk meningkatkan sirkulasi darah pada tubuh, jahe juga kaya akan enzim baik dan minyak alami yang menurunkan kadar kolesterol jahat dari tubuh.

Baca Juga: 4 Jenis Olahraga untuk Menurunkan Kolesterol, Salah Satunya Bersepeda

5. Teh Hijau

Teh Hijau merupakan obat alami untuk membantu pencernaan.

Kandungan pada teh juga meningkatkan kesehatan jantung dan mental dan mengatur suhu tubuh.

6. Brokoli

Brokoli merupakan salah satu jenis sayuran yang mengandung sifat penurun kolesterol.

Baca Juga: Resep Ramuan Herbal Penurun Kolesterol dari Jahe

Serat dalam brokoli dapat menurunkan kolesterol dengan mengikat asam empedu di saluran pencernaan dan mengeluarkannya dari tubuh.

7. Lemon

Konsumsi lemon setiap hari dapat membantu mengisi kebutuhan vitamin C pada tubuh.

Minum jus lemon setiap hari mengurangi tingkat LDL atau kolesterol jahat dalam tubuh.