13 Manfaat Buah Mangga bagi Kesehatan, Meningkatkan Kekebalan Tubuh hingga Cegah Kanker

Oleh karena itu, makanlah mangga matang untuk mencegah masalah yang berhubungan dengan mata.

7. Membuat terhidrasi

Salah satu manfaat lain mangga yaitu bisa menambah asupan cairan dan membuat kita tetap terhidrasi.

Baca Juga: 8 Khasiat Buah Jeruk Bali untuk Kesehatan Tubuh, Jaga Kesehatan Tulang hingga Turunkan Kadar Kolesterol

8. Meningkatkan kadar zat besi

Kadar zat besi yang rendah dalam tubuh dapat menimbulkan banyak masalah termasuk kelelahan, sesak napas, sakit kepala, pusing, dan sebagainya.

Mangga kaya akan zat besi dan merupakan obat yang bagus untuk orang yang menderita anemia.

Selain itu, wanita dengan kadar kalsium dan zat besi yang rendah dalam tubuh harus menikmati makan mangga selama musim panas.

Baca Juga: 4 Jenis Buah yang Menyebabkan Asam Urat Meningkat, Salah Satunya Punya Kadar Gula Tinggi

9. Membantu dalam mengatur diabetes

Daun mangga dapat membantu dalam mengendalikan diabetes untuk sebagian besar.

Meskipun mangga matang rasanya manis, mereka memiliki indeks glikemik rendah, yang membuatnya aman untuk dikonsumsi jika dimakan dalam jumlah sedang.

Penderita diabetes dapat mengambil beberapa lembar daun mangga dan merebusnya, rendam semalaman, dan pagi harinya saring dan minum air rebusannya.