13 Manfaat Buah Mangga bagi Kesehatan, Meningkatkan Kekebalan Tubuh hingga Cegah Kanker

Baca Juga: 5 Buah dengan Kandungan Vitamin C selain Jeruk, Salah Satunya Nanas

Buah yang luar biasa ini memiliki mangiferin, antioksidan yang dikenal dapat meningkatkan kesehatan jantung.

5. Mengurangi peradangan kulit

Salah satu manfaat kulit mangga yang utama adalah membantu melawan peradangan pada kulit untuk membantu tetap bersinar.

Biji mangga dan kulit mangga memiliki mangiferin antioksidan kuat yang melawan peradangan dan menyembuhkan kulit dari dalam.

Seseorang dapat menggunakan minyak biji mangga, atau bubuk ekstrak mangga dengan cara yang berbeda untuk memerangi masalah peradangan kulit.

6. Menjaga kesehatan mata

Mangga juga bisa menjaga kesehatan mata. Mangga memiliki dua antioksidan utama yang disebut zeaxanthin dan lutein yang melindungi mata dari sinar UV dan cahaya biru.

Selain itu, mangga juga dikemas dengan vitamin A, nutrisi utama yang mendukung kesehatan mata.

Baca Juga: 3 Buah Menurunkan Asam Urat, Termanjur dan Disukai Banyak Orang

Kekurangan vitamin A dalam tubuh dapat menyebabkan sindrom mata kering, masalah penglihatan, kebutaan malam hari, dan bahkan jaringan parut pada kornea.